Bizi Arayın: 444 7 633

Hamileyken Zayıflama Zararlı mıdır ?

Hemen hemen bütün doktorlar kadınların hamile iken zayıflamaya çalışmasının kesinlikle yanlış olduğunu söyler.Bu oldukça doğru bir bilgidir.Hamile iken zayıflamaya çalışmayın bilhassa size lazım olan yiyecekleri miktarınca tüketin.Çünkü hamile iken almanız gereken bazı kilolar sizin ve çocuğunuzun sağlığı açısından oldukça önemlidir.Bu nedenle kesinlikle hamile iken baştan savma diyetler,ağır egzersizler vb. yapıp zayıflamaya çalışmayın.Miktarınca gerekli olan tüm besinlerden tüketin.

Sağlıklı ve yeterli kilo alımı neden mi bu kadar gerekli ?

1. Bebeğinizin doğum ağırlığı ve gelişimi gelecek 9 ay süresince sizin ağırlık kazanımınıza bağlı. Çok sınırlandırılmaya çalışılan kilo kazanımı düşük doğum ağırlıklı bebekler dünyaya getirme riskinizi artırır.

2.Düşük doğum ağırlıklı bebeklerin gelişimleri daha zor , hastalıklara karşı direnci daha zayıf olmaktadır.

3.Annenin gebelik süresince bedeninde gerçekleşecek değişikliklere ahenk sağlayabilmesi için yeterli ağırlık kazanımı gerçekleşmiş olması gereklidir.

4.Artan kan hacmi, büyüyen göğüsler, plasenta ve amniyotik sıvı annenin ağırlık artışına katkı sağlayacaktır.

5.Normal ağırlık kazanan kadınlar az yada çok fazla kilo alan kadınlara göre daha problemsiz bir gebelik yaşamaktadır.

6.Bu süreçte depolanan yağlar doğum sonrası süt üretimi için annenin artan enerji gereksinimini karşılamaktadır.

7.Normal ağırlıkta doğan bebeklerin prematüre bebeklere göre yüksek IQ’su ve daha az fiziksel sorunları olur.

Aldığınız Kilolar Nereye Gidiyor ?

BEBEK 3,5 – 4 kg PLASENTA 0,5 – 1 kg AMNİYOTİK SIVI 1 kg ANNE * Göğüsler 0,5 kg *Uterus 1 kg * Kan hacminde artış 1,5 kg *Vücut yağı 2,5 kg yada daha çok *Artan kas dokusu

Bir Cevap Yazın